Yhteyskatkokset masennuksen ja ahdistuksen taustalla

Masennus on yksi merkittäviä psyykkistä hyvinvointia ja arkista toimintakykyä heikentäviä tekijöitä. Masennuksen vaikutukset sitä potevaan ovat laaja-alaisia ja moniulotteisia. Masennus löytyy myös valitettavan monen kuolemantapauksen taustalta. Kaikki tämä heijastuu osaltaan myös psykologin kliiniseen työhön: masennusoireilu on yksi yleisimpiä syitä hoitoon hakeutumiselle. Toisaalta masentuneisuus on myös yleinen liitännäisoire useissa mielenterveyden haasteissa.

Koska masennus on ilmiönä niin kompleksinen ja moninainen, myös hoitomuotoja ja lähestymistapoja on monia. Brittiläinen kirjailija Johann Hari tarjoaa kirjassaan uudenlaisen näkemyksen masennuksen ja ahdistuksen syihin ja hoitoon. Hari esittää, että masennuksen taustalla on katkenneita yhteyksiä, joita korjaamalla voi parantua. Hari vastustaa näkemystä, jonka mukaan masennus johtuu aivokemian epätasapainosta ja väittää, että itseasiassa kyse on pikemminkin mahdollisuudesta elää omien arvojen mukaista, merkityksellistä elämää. Kirjassa esitetty teoria syntyi, kun Hari kiersi maailmaa useamman vuoden ajan ja haastatteli lukuisia aiheeseen perehtyneitä tutkijoita. Lopputuloksena ihmiskunta sai koukuttavan kiehtovan, uusia näkökulmia tarjoavan teoksen. 

Lost Connections on selkeää ja johdonmukaisesti etenevää luettavaa. Kirjassa korostuu muun muassa sosiaalisen verkoston ja arvojenmukaisen elämän merkitys. Myös luonto ja luonnollisuus ovat läsnä. Mielenkiintoisena lisänä on myös oma luku psykedeelien vaikutuksista. Teoksen sisältö perustuu tutkimusnäyttöön, mikä vahvistaa sen luotettavuutta. Kyseistä kirjaa voisi lämmöllä suositella kaikille kliinistä työtä tekeville ammattilaisille, mutta myös kaikille niille, joilla on aiheeseen liittyvää kokemusta tai ihan vain aito halu ymmärtää ihmismielen yhteyksiä hieman paremmin. 

Harin kirjoja on käännetty 18 eri kielelle. Kirjan suomenkielinen nimi on Mielen yhteydet ja se on julkaistu vuonna 2019. Ainutlaatuista kirjassa on se, että siinä esitetyt haastattelut ovat kuunneltavissa alkuperäisinä nettisivulla www.thelostconnections.com. 

Kirjaesittelyn kirjoittaja on 4. vuoden psykologian opiskelija Tampereen yliopistosta.